एंटीऑक्सीडेंट – त्वचा को रखें युवा और चमकदार
जब हम एंटीऑक्सीडेंट, वो पदार्थ जो मुक्त कणों को निष्क्रिय कर त्वचा के सफेद धब्बों, झुर्रियों और डाग को रोकते हैं. इसे अक्सर ऑक्सीडेशन रोकने वाला कहा जाता है, तो यह स्किनकेयर रूटीन में निचला हिस्सा बन जाता है.
एंटीऑक्सीडेंट का असर सिर्फ़ ब्यूटी के लिए नहीं; ये शरीर के सभी कोशिकाओं को बचाते हैं. विटामिन C, एक जल‑घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट जो कोलेजन उत्पादन को तेज़ करता है और दाग‑धब्बों को हल्का करता है त्वचा को ताजा बनाता है, जबकि ग्रीन टी, कैटेचिन‑समृद्ध पेय जो फ्री रैडिकल्स को स्थिर करता है और सूर्य के नुकसान को घटाता है एक दिन में दो कप पीने से त्वचा की टाइटनेस बढ़ती है.
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर स्किनकेयर रूटीन
एंटीऑक्सीडेंट को अपनी दैनिक रूटीन में शामिल करने के लिए तीन मुख्य कदम लें: पहला, क्लेंज़र में एंटी‑ऑक्सिडेंट युक्त घटक जैसे ग्लाइसिन या निचरल (नींबू) एक्सट्रैक्ट जोड़ें. दूसरा, मॉइस्चराइज़र में कॉलेजन, प्रोटीन जो त्वचा को लचीला बनाता है और हाइड्रेशन बनाए रखता है डालें; यह न केवल नमी देता है बल्कि उम्र बढ़ने के संकेतो को धीमा करता है. तीसरा, दिन में दो बार सनस्क्रीन लगाएँ क्योंकि सूरज का अल्ट्रावायलेट प्रकाश एंटीऑक्सीडेंट को जल्दी ख़तम कर देता है.
अगर आप घर पर सरल रेसिपी चाहते हैं, तो थोड़ा हल्दी, शहद और दालचीनी मिलाकर फेस पैक बनाएं; हल्दी में करक्यूमिन एंटीऑक्सीडेंट शक्ति होती है. इस पैक को 15‑20 मिनट बाद धो दें और आप देखेंगे कि त्वचा पर हल्की चमक वापस आई है. इसी तरह, रात भर के लिए एंटी‑ऑक्सिडेंट रिच ओवरनाइट मास्क में ह्यालूरोनिक एसिड और विटामिन ई मिलाएं; यह त्वचा को पुनर्नवीनीकरण में मदद करता है और सुबह तक फुला‑फूला बनाता है.
हमारी पोस्ट सूची में आप एंटीऑक्सीडेंट से जुड़े कई विषय पाएँगे – ग्लास स्किन के लिए एंटी‑ऑक्सिडेंट टिप्स, रात भर चमकदार त्वचा के रहस्य, पेय जो त्वचा को टाइट रखते हैं और बेबी साबन में एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग. इन लेखों को पढ़कर आप अपनी स्किनकेयर को विज्ञान‑आधारित बना सकते हैं. अब आगे के लेखों में गहराई से देखें कि कौन‑से प्रोडक्ट और रेजीम आपके लिए सबसे बेहतर हैं.
