डैन्ड्रफ से छुटकारा पाने के आसान और असरदार तरीके

डैन्ड्रफ यानी बालों की रूसी हर किसी के बालों की समस्या हो सकती है। यह स्कैल्प पर सफेद झड़ती हुई परत होती है जो कभी-कभी खुजली और स्कैल्प की सूजन भी ला सकती है। अगर आप भी अक्सर अपने कंधे पर सफेद- सफेद फ्लेक्स पाते हैं या सिर खुजाता महसूस करते हैं, तो यह जरूरी है कि आप डैन्ड्रफ का सही इलाज करें।

डैन्ड्रफ दो तरह के हो सकते हैं: एक तो सामान्य जो ओवरएक्टिव स्कैल्प के कारण होता है और दूसरा मेडिकल समस्या से जुड़ा होता है। अक्सर इससे बचाव के लिए सही शैम्पू, स्कैल्प की अच्छी साफ-सफाई और घरेलू नुस्खे मददगार साबित होते हैं।

डैन्ड्रफ के लिए असानी से अपनाएं ये टिप्स

पहला उपाय है बालों को ठीक से धोना। हफ्ते में 2-3 बार ऐसा शैम्पू इस्तेमाल करें जो डैन्ड्रफ हटाने में मदद करे। आप घरेलू उपायों में नीम, एलोवेरा और नींबू का उपयोग कर सकते हैं। ये स्कैल्प की सूजन कम करते हैं और सफेदी हटाने में भी सहायक होते हैं।

दूसरा, गर्म तेल मालिश भी लाभकारी होती है। नारियल तेल या अरंडी का तेल हल्का गर्म करके स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें। यह बालों की जड़ों को मजबूत करता है और रूसी को कम करता है।

डैन्ड्रफ और त्वचा की समस्या: कब डॉक्टर से संपर्क करें?

अगर आपको बहुत ज्यादा खुजली हो रही है, बाल झड़ने लगे हैं या स्कैल्प पर लाल चकत्ते और छाले दिखें, तो जल्द ही त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। कभी-कभी फंगल संक्रमण डैन्ड्रफ का कारण होता है, जिसे दवाओं से ठीक करना पड़ता है।

डैन्ड्रफ पर ध्यान देने के साथ-साथ अपनी डाइट में भी बदलाव लाएं। ज्यादा पानी पिएं, संतुलित आहार लें और स्ट्रेस कम करने की कोशिश करें। ये सभी बातें आपकी स्कैल्प से रूसी दूर करने में बड़ी भूमिका निभाती हैं।

तो अब जब भी डैन्ड्रफ की शिकायत हो, इन आसान उपायों को अपनाएं और बालों को साफ, सुंदर और स्वस्थ बनाएं। याद रखें, नियमीत देखभाल से ही आप इस समस्या पर काबू पा सकते हैं।