बालों का झड़ना कैसे बंद करें जानिए 5 आसान घरेलू उपाय

Last updated on September 9th, 2023 at 12:15 am

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बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय
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बालों का झड़ना कैसे बंद करें जानिए 5 आसान घरेलू उपाय लंबे घने काले बाल हर इंसान की चाहत होती है, बालों को खूबसूरती का प्रतीक माना गया है। लेकिन आज का प्रदूषित वातावरण और बालों की देखभाल पर ठीक से ध्यान न देना हेयर फॉल का प्रमुख कारण बनता जा रहा है।

हमारे बालों की जड़ें हमारे शरीर के सबसे नाजुक हिस्सों में से एक है। यदि हमारे शरीर में किसी प्रकार का परिवर्तन या कमी आ जाती है तो उसका पहला असर हमारे बालों की जड़ों पर पड़ता है, इससे बालों की जड़ों में रूखापन आने के कारण बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं, और जब कंघी करते समय बाल गुच्छों में गिरने लगते हैं तो हम हद से ज्यादा डिप्रेशन में आकर परेशान हो जाते हैं।

हेयर फॉल की समस्या से निजात पाने के लिए लोग कई तरह के आधुनिक उपाय आजमाते है, कभी कभी इसके कारण बालों की गिरने की समस्या और गंभीर बन जाती है। इन सारी समस्याओं से बचने के लिए प्रियाशॉपवेब  के इस लेख में हम बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं।   

ध्यान रहे, अगर आपके बाल झड़ रहे हैं, तो सबसे पहले आपको यह पता लगाना होगा कि इसके पीछे क्या कारण है, कोई बीमारी जैसे टाइफाइड, मलेरिया, डेंगू, एनीमिया, फंगल या बैक्टीरियल इन्फेक्शन, या फिर आपने कोई नया शैंपू, कंडीशनर, हेयर कलर, हेयर डाई और हेयर जेल इस्तेमाल किया हो, अगर इनमें से कोई भी कारण हो, तो आपको उसका इलाज भी साथ-साथ करना होगा।

बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय

बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय में आज हम आपको ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिन्हें आप आसानी से अपने घर पर ही बना सकते हैं और अपने बालों का झड़ना खुद ही ठीक कर सकते हैं, जिससे आपका हेयर फॉल कम होकर बाल घने और लंबे होने लगेंगे।

यहां बताए गए Home remedies for hair fall आपके बालों के झड़ने की प्रक्रिया को कुछ हद तक कम करने में सहायक हो सकती हैं। लेकिन ध्यान रहे कि इन घरेलू नुस्खों को बाल झड़ने का इलाज समझने की गलती न करें। अगर आपके बाल झड़ने की समस्या बहुत गंभीर है तो संबंधित डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। लेख के अंत में हम आपको बाल झड़ने के कारण क्या है, इसकी भी जानकारी देंगे, जिससे आप अपने बालों के गिरने का सही कारण जान सकेंगे और उसके अनुसार संबंधित उपाय कर सकेंगे।

१. नारियल का तेल से करे बालों का झड़ना कम

नारियल का तेल

नारियल का तेल बालों के विकास और बालों के झड़ने के लिए एक आदर्श उपाय है क्योंकि इसमें हीलिंग गुण होते हैं जो बालों को नरम, हाइड्रेट और मजबूत रखते हैं। नारियल का तेल 10 परतों तक स्केल्प में गहराई तक प्रवेश करता है और उसकी खोई नमी को बहाल करने में मदद करता है।

यह पोषक तत्वों और विटामिन ई, ए और डी से भी भरपूर होता है, जो आपके बालों की जड़ों को मजबूत बनाकर बालों का गिरना कम करने में मदद करता है। कॅरिअर ऑयल के रूप में भी हम इस नारियल के तेल का उपयोग कर सकते है। हेयर फॉल रोकने के लिए नारियल तेल का उपयोग करना सब से आसान उपाय है।

इस्तेमाल करने का तरीका

  • रात को सोने से पहले आपको अपने बालों की जड़ों में नारियल तेल से हल्के हाथों से मालिश करनी है।
  • इसे रात भर ऐसे ही छोड़ दें और सुबह इसे किसी भी सबसे अच्छे माइल्ड आयुर्वेदिक शैम्पू से धो लें।
  • यह क्रिया आपको हफ्ते में तीन से चार दिन दोहरानी है।
  • आप यहां थोड़ा सा गुनगुना नारियल तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह ज्यादा कारगर साबित होगा।


२. हेयर फॉल पर घरेलू उपाय आंवला

आवलें का रस

बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय में आंवला बालों पे हेयर टॉनिक की तरह काम करता है, आंवला में विटामिन सी पाया जाता है जो बालों के साथ-साथ सेहत के लिए भी सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। यह बालों की जड़ों को मजबूत कर बालों का झड़ना कम करता है।

इसका सेवन रक्त परिसंचरण में सुधार करके बालों के विकास को बढ़ावा देता है, साथ ही इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण रूसी को दूर रखते हैं। आप बलों पर आवलें का उपयोग इन चार तरह से कर सकते है।

हेयर मास्क

हेयर मास्क बालों पर स्पा के तरह इस्तेमाल होता है। यह न केवल आपके बालों और स्कैल्प को साफ करेगा बल्कि इसके दीर्घकालिक लाभ भी होंगे जैसे मजबूत जड़ें और बालों का गिरना कम होना।

इस्तेमाल करने का तरीका

  • आपको 1 चम्मच आंवला में 3 चम्मच दही और आधा मसला हुआ केला मिलाना है ।
  • इस पेस्ट को अपने स्कैल्प पर और अपने बालों की लंबाई के साथ लगाना है।
  • 20 से 25 मिनट तक लगा रहने के बाद बालों को वाश कर देना है।

हेयर ऑयल

हम लंबे समय से बालों पर आंवला के तेल का इस्तेमाल करते आ रहे हैं। माना जाता है कि आंवला के तेल से नियमित रूप स्केल्प की मालिश करने से बालों का गिरना बंद हो जाता है, वह स्वस्थ होकर उनके विकास  में योगदान मिलता है, रूसी को रोका जा सकता है और समय से पहले बाल सफ़ेद होने में देरी होती है।

इस्तेमाल करने का तरीका

  • आंवले के तेल को हल्का गर्म कर लें। यह गुनगुना होना चाहिए, ज्यादा गर्म नहीं।
  • रात को सोने से पहले इसे अपने स्कैल्प पर और अपने बालों की पूरी लंबाई पर लगाएं।
  • इससे बालों की जड़ों में कम से कम 20 मिनट तक मसाज करें।
  • इसे रातभर बालों में लगा रहने दें और सुबह किसी अच्छे हर्बल शैंपू से बालों को धो लें।
  • हफ्ते में आपको यह विधि दो से तीन दिन करनी है।

हेयर क्लीन्ज़र

आंवला का इस्तेमाल हम एक शक्तिशाली क्लींजर के रूप में कर सकते हैं। बालों को स्वस्थ बनाने के लिए सबसे जरूरी है कि स्कैल्प की सेहत का ख्याल रखा जाए। इसे डैंड्रफ और गंदगी से साफ रखने के लिए एक शक्तिशाली क्लीन्ज़र की आवश्यकता होती है, और आंवला यह बहुत अच्छी तरह से कर सकता है।

इस्तेमाल  करने का तरीका

  • एक चम्मच आंवला पाउडर, एक चम्मच रीठा पाउडर, एक चम्मच शिकाकाई पाउडर और 100 मिली पानी मिलाएं।
  • अपने बालों को गीला करें और इस क्लीन्ज़र को स्कैल्प पर और साथ ही अपने बालों की पूरी लंबाई पर लगाएं।
  • इसे धोने  से पहले 3 से 4 मिनट तक हल्के हाथों से स्कैल्प की मसाज जरूर करें।

आंवला ज्यूस

बालों को मजबूत बनाने के लिए हम कच्चा आंवला भी खा सकते हैं और जूस या पेस्ट के रूप में भी इसका सेवन कर सकते हैं क्योंकि यह विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का बेहतरीन स्रोत है। यह आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फास्फोरस जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है।

इस्तेमाल करने का तरीका

  • एक चम्मच आंवला पाउडर लें और इसे एक गिलास पानी में मिला लें।
  • इसे अच्छी तरह से मिक्स करे, आप इस ड्रिंक को छान कर पी सकते हैं।
  • याद रहे आपको सुबह खाली पेट आंवले ज्यूस का सेवन करना है।

*महत्वपूर्ण टिप – सर्दी ज़ुकाम, लो ब्लड प्रेशर, ब्लड डिसऑर्डर, एक्सट्रीम एसिडिटी और जिनकी अभी-अभी सर्जरी हुई है, उन्हें इसके सेवन से बचना चाहिए।


३. प्याज का रस करे बालों का झड़ना कम

प्याज का रस बालों के लिए

घर में आसानी से उपलब्ध प्याज से आप बालों का झड़ना कम कर सकते हैं और उनके दोबाराउगने की प्रक्रिया को बढ़ावा दे सकते हैं। बालों का झड़ना रोकने के लिए प्याज का रस एक ऐसा उपाय है जो करना बहुत आसान है, बहुत असरदार है और ज्यादा महंगा भी नहीं है।

प्याज में सल्फर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जिससे रक्त संचार बढ़ता है। इसके साथ ही प्याज में मौजूद सल्फर कोलेजन टिश्यू के निर्माण में मदद करता है जो बालों के विकास और बालों के ग्रोथ के लिए जरूरी है।

इस्तेमाल करने का तरीका

  • दो या तीन प्याज का रस मिक्सर की सहायता से निकाल लें।
  • रस आपको सिर्फ स्कैल्प पर ही लगाना है, इसलिए इतना रस बनाएं कि वह आसानी से पूरे स्कैल्प पर लग सके।
  • अब रुई को इसमें डुबाकर रस को बराबर मात्रा में लेकर बालों की जड़ों में लगाएं।
  • जब यह पूरी तरह सूख जाए तो इसे धो लें। धोने के लिए सादे पानी या सौम्य शैम्पू का प्रयोग करें।
  • इस बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय को आप हफ्ते में दो से तीन बार कर सकते हैं।

आजकल बाजार में हमें प्याज का तेल भी मिलता है, अगर आप इसे खरीदना चाहते हैं तो इस लिंक पर क्लिक करें –  Onion oil for hair fall control


४. मेथी के दाने करे बाल झड़ना कम

मेथी के दाने

किचन में आसानी से मिलने वाला मेथी दाना न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि आपके बालों के लिए भी कई तरह से फायदेमंद माना जाता है। डैंड्रफ से छुटकारा पाने के अलावा मेथी के दाने आपके बालों की जड़ों को भी मजबूत करते हैं, जिससे बालों का झड़ना कम होता है।

बालों के झड़ने के लिए मेथी या Fenugreek  को सबसे अच्छा आयुर्वेदिक उपाय माना जाता है। बालों की अच्छी ग्रोथ और डैमेज बालों को ठीक करने के लिए मेथी में जरुरी गुण मौजूद होते है। मेथी के छोटे-छोटे दानों में विटामिन ए, सी, आयरन, कैल्शियम और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। माना जाता है कि मेथी के बीज कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) को कम करके बालों के झड़ने को रोकने में मदद करते हैं।

याद रखें कि मेथी की प्राकृतिक संरचना गर्म होती है, जो आपके बालों को कमजोर कर सकती है, ऐसे में आपको मेथी को रातभर पानी में भिगोकर रखना है और फिर इसका इस्तेमाल करना है।

आप इन दो तरीकों का इस्तेमाल करके मेथी को बालों में लगा सकते हैं

इस्तेमाल करने का तरीका न. 1 

  • दो चम्मच मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो दें।
  • सुबह इसे मिक्सर में पीस लें और इसके पेस्ट को बालों की जड़ों में लगाएं।
  • इसे करीब 30-40 मिनट तक बालों में लगा रहने दें और फिर शैंपू कर लें।

इस्तेमाल करने का तरीका न. 2 

  • धीमी आंच पर दो बड़े चम्मच नारियल का तेल और दो चम्मच मेथी दाना गर्म करें।
  • जब मेथी दाना हल्का लाल हो जाए तो इसे गैस से उतार लें।
  • इसे थोड़ा ठंडा होने दें।
  • रात को सोने से पहले इस गुनगुने तेल को बालों की जड़ों में हल्के हाथों से मसाज करें।
  • इसे रातभर के लिए छोड़ दें और सुबह अपने बालों को माइल्ड हर्बल शैंपू से धो लें।
  • आप इस बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय को डेली कर सकते हैं।


५. बालों को झड़ने से रोकती है कलौंजी

कलौंजी

हमारी भारतीय रसोई में पाई जाने वाली कलौंजी आपके बालों के झड़ने के लिए एक बेहतरीन आयुर्वेदिक उपाय बन सकती है। इसके आयुर्वेदिक गुणों के कारण इसका उपयोग आजकल बाजार में मिलने वाले हेयर मास्क और कंडीशनर जैसे कई हेयर प्रोडक्ट्स में किया जाता है।

कलौंजी को अक्सर ब्लैक सीड्स कहा जाता है, जिसमें आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, सोडियम और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। साथ ही इसमें करीब 15 अमीनो एसिड भी पाए जाते हैं, जो बालों और त्वचा को मुलायम बनाते हैं।

कलौंजी के एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व बालों को गहराई से कंडीशन करते हैं, सौंफ में टेलोजेन एफ्लुवियम कंपाउंड होता है, जो हेयर फॉल को रोकता है और बालों को घना बनाता है। मजबूत बालों के लिए आप कलौंजी के बीज से बने तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

इस्तेमाल करने का तरीका

  • एक चम्मच कलौंजी के तेल और एक चम्मच नारियल के तेल को हल्का गर्म करें।
  • इस गुनगुने तेल को बालों की जड़ों में हल्के हाथों से 10 से 15 मिनट तक मसाज करें।
  • अब अपने नियमित हर्बल माइल्ड शैम्पू से बालों को धो लें।

बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय में ऊपर हमने जो उपाय बताए हैं, उन सभी उपायों को आप आसानी से अपने घर पर ही कर सकते हैं। वैसे तो बाल झड़ने की प्रक्रिया को रोकने के लिए हम और भी कई उपाय आजमाते हैं, लेकिन कई बार हमें इनके साइड इफेक्ट भी देखने को मिल जाते हैं, यानी हमें इनके फायदे और नुकसान को ध्यान में रखकर ही सारे उपाय आजमाने होते हैं।

बाल झड़ने के प्रमुख कारण

आइए अब बालों के झड़ने की असली वजह और कारण को संक्षेप में जानें ताकि हम इस समस्या का जड़ से समाधान ढूंढ सकें। डेली लाइफस्टाइल में आए बदलाव की वजह से बाल झड़ने की समस्या आम होती जा रही है। जो आज स्त्री और पुरुष दोनों को प्रभावित कर रही है। अगर हम कुछ सावधानियां बरतें तो इसके प्रभाव को कुछ हद तक कम कर सकते हैं।

तो आइए जानें कि बाल झड़ने के मुख्य कारण क्या हैं।

  • प्रदूषित वातावरण की वजह से आपकी सेहत पर तो बुरा असर पड़ता ही है, इससे बाल झड़ने की समस्या भी होती है।
  • खासकर महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण बाल कमजोर होने लगते हैं और बाल झड़ने लगते हैं।
  • बहुत से लोगों को अत्यधिक तनाव के कारण भी बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है।
  • आनुवंशिकता भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है।
  • कई युवाओं में पोषक तत्वों, विटामिन, खनिज, प्रोटीन आदि की कमी के कारण भी बाल झड़ने की यह समस्या शुरू हो जाती है।
  • मधुमेह, थायराइड, कैंसर, गठिया, रक्तचाप जैसी बीमारियों के कारण बाल झड़ने लगते हैं।
  • गर्भनिरोधक दवा या एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के कारण अक्सर बाल झड़ने लगते हैं।
  • स्कैल्प में डैंड्रफ और बैक्टीरियल इंफेक्शन बालों के झड़ने को आमंत्रण दे सकता है।
  • अत्यधिक केमिकल युक्त हेयर प्रोडक्ट और हेयर स्टायलिंग ट्रीटमेंट बालों के झड़ने में मदद करते हैं।

अगर आप बालों के झड़ने के इन कारणों को दरकिनार कर बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय खोज रहे हैं तो इसमें आपको सफलता शायद ही मिले, इसलिए आपको अपने बालों के झड़ने के कारणों से भी निपटना होगा। तभी आप बालों के झड़ने के इन नुस्खों का फायदा उठा पाएंगे।


निष्कर्ष – Conclusion

जैसे हम अपने चहरे की खूबसूरती का ख्याल रखते हसी वैसे ही हमें अपने बालोंका भी ख्याल रखना होता है, नहीं तो बालों की झड़ने की समस्या पैदा हो सकती है। बालों को गिरने से बचने के लिए बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय के साथ साथ हमें अच्छी जीवनशैली को भी अपनाना होगा।

बालों को झड़ने से रोकने के लिए इस लेख में बताए गए उपाय किफायती ही नहीं बल्कि आसान भी हैं। अगर किसी के बाल झड़ने के घरेलू उपाय अपनाने के बाद भी लगातार बाल झड़ रहे हैं तो हो सकता है कि उस व्यक्ति को कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो और उन्हें बाल झड़ने का इलाज कराने की जरूरत हो। ऐसे में उन्हें फौरन अपने फैमिली डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।


अक्सर पूछे जाने वाले सवाल – FAQ

Q1. बालों का झड़ना कैसे बंद करें Oil?

A. बालों में तेल लगाने की परंपरा कई साल पुरानी है. बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाने के लिए हम तेल का इस्तेमाल करते आ रहे हैं। बालों की जड़ों में तेल से मालिश करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, तेल स्कैल्प में गहराई तक जाता है और खोई हुई नमी को बहाल करने में मदद करता है। यह रूखेपन का इलाज करके बालों का झड़ना कम करता है।

तेल बालों को पोषण देने का काम करता है, जिससे बाल लंबे और घने होते हैं। नारियल का तेल, बादाम का तेल, अरंडी का तेल, जैतून और ट्री-ट्री ऑयल बालों के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। अगर आप बालों का झड़ना रोकना चाहते हैं तो स्कैल्प पर तेल लगाना फायदेमंद होगा। इसलिए हफ्ते में दो से तीन बार बालों में तेल से मसाज करना जरूरी माना जाता है।

Q2. बहुत ज्यादा बाल झड़ने पर क्या करें?

A. अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो सबसे पहले बालों के झड़ने के कारण को पहचानें। हार्मोनल असंतुलन, प्रदूषित वातावरण, आनुवंशिकता, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और बालों की देखभाल के बारे में उचित जानकारी का अभाव हमारे बालों के गिरने के सबसे बड़े कारण हैं।

यदि आवश्यक पोषक तत्वों की कमी के कारण आपके बाल झड़ने लगते हैं तो आपको सबसे पहले कम से कम 3 महीने तक आयन और मल्टी विटामिन की गोलियां लेनी चाहिए, आप इन्हें अपने डॉक्टर के पर्चे पर ले सकते हैं। आपको अपने आहार में हरी सब्जियों और फलों की मात्रा बढ़ानी होगी जिससे बालों का झड़ना कम करने में मदद मिलेगी।

हफ्ते में तीन बार सिर को अच्छे शैंपू से धोएं और बालों को साफ रखें, कंडीशनर और हेयर कलर और जैल आदि का इस्तेमाल कम करें। अगर आपके बाल बहुत ज्यादा रूखे लगते हैं तो रात को सोते समय बालों में नारियल का तेल लगाएं और सुबह बालों को शैंपू से धो लें। यदि इन सभी उपायों से बालों का झड़ना बंद नहीं होता है, तो आपको चिकित्सकीय सहायता लेनी चाहिए।

Q3. बालों का झड़ना कैसे बंद करें Shampoo?

A. बालों को शैंपू से धोने से बाल साफ रहते हैं और प्रदूषित वातावरण से होने वाले नुकसान से भी बचते हैं। हम शैम्पू की मदद से बालों का झड़ना कुछ हद तक कम कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको अपने खान-पान और जीवनशैली पर विशेष ध्यान देना होगा।

हमें बालों पर हमेशा माइल्ड इंग्रेडिएंट्स वाले या हर्बल शैंपू का इस्तेमाल करना चाहिए। आजकल बाजार में हमें कई सारी कंपनियों के एंटी-हेयर फॉल शैम्पू देखने मिलते हैं, उनके इस्तेमाल से हम अपने बालों के झड़ने की समस्या को दूर कर सकते हैं, बशर्ते शैम्पू हानिकारक केमिकल्स से मुक्त हो।

बालों को हफ्ते में कितनी बार शैम्पू से धोना चाहिए यह आपके बालों की प्रकृति पर निर्भर करता है, कई बार अधिक बार शैम्पू करने से बाल झड़ने लगते हैं। बालों के झड़ने के लिए हफ्ते में दो या तीन दिन शैंपू करना फायदेमंद साबित होगा।


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