लंबे बाल कैसे पाएं और उनकी सही देखभाल कैसे करें?

क्या आप भी लंबे और घने बाल चाहते हैं? अक्सर बालों के लिए सही देखभाल न होने से बाल टूटने लगते हैं या झड़ने लगते हैं। लेकिन यह जरूरी नहीं कि आपको महंगे प्रोडक्ट्स ही इस्तेमाल करने पड़ें। अपनी दिनचर्या और कुछ आसान स्वाभाविक तरीकों से आप भी लंबे और खूबसूरत बाल पा सकते हैं।

सबसे पहले जान लें कि बालों को नुकसान पहुंचाने वाले सबसे सामान्य प्राकृतिक कारण कौन-कौन से हैं। धूल-मिट्टी, प्रदूषण, धूप और गलत खान-पान इनके प्रमुख कारण हैं। साथ ही बालों को अक्सर ज्यादा गर्म पानी से धोना या ज्यादा बार शैम्पू करना भी बालों को कमजोर करता है। इसलिए अपने बालों को नमी और पोषण देना बहुत जरूरी है।

बालों को मजबूत बनाने के घरेलू नुस्खे

बालों के लिए नारियल तेल, बादाम तेल और जोजोबा तेल अच्छे विकल्प हैं। इन तेलों को हल्का गर्म करके सिर की त्वचा में मसाज करें। इससे बालों की जड़ों को पोषण मिलेगा और खून का प्रवाह बेहतर होगा। साथ ही आहार में प्रोटीन, विटामिन ई, और आयरन का सेवन बढ़ाएं, क्योंकि ये बालों की मजबूत जड़ों के लिए ज़रूरी हैं।

इसके अलावा, बाल धोने के दौरान बहुत ज्यादा जोर से रगड़ें नहीं और अत्यधिक केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स से बचें। हफ्ते में दो से तीन बार बाल धोना पर्याप्त होता है, इससे बालों की प्राकृतिक चमक बनी रहती है।

बालों को लंबे समय तक स्वस्थ रखने के आसान सुझाव

बालों के लिए लगातार स्टाइलिंग करने से बचें, जैसे बार-बार कर्लिंग या स्ट्रेटनिंग। ये बालों की बनावट को खराब करते हैं और तेजी से कमजोर करते हैं। बालों को प्राकृतिक सुखाने की कोशिश करें। जब बाल गीले हों तो बेतरतीब कंघी न करें, जिससे बाल कमजोर हो सकते हैं।

अगर आपको बालों का झड़ना ज्यादा हो रहा है तो बेहतर होगा कि आप डॉक्टर से सलाह लें। परन्तु रोजमर्रा की जिंदगी में अच्छे टिप्स अपनाकर भी बालों का नुकसान कम किया जा सकता है। याद रखें, लंबा और खूबसूरत बाल केवल सही देखभाल, सही खान-पान और सही रूटीन से संभव है।

तो अगली बार बालों की देखभाल करे तो इन आसान बातों को ध्यान में रखें और बालों की सेहत को बढ़ावा दें। स्वस्थ बाल आपकी खूबसूरती को और भी निखारते हैं।