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स्क्रब करने का सही तरीका और फायदे How To Use Face Scrub काश ही कोई ऐसा हो जो जीवन में अपने चेहरे की देखभाल के लिए वक्त न निकाल पाए। चेहरा हमारी पहचान होती है। और इसको साफ सुथरा और तरोताजा फ्रेश रखना हमारी जिम्मेदारी है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई बार हम इतने व्यस्त हो जाते हैं कि हम अपने चेहरे की त्वचा की ठीक से देखभाल नहीं कर पाते हैं। फिर आपको त्वचा संबंधी समस्याओं से गुजरना पड़ता है। अगर आप भी अपनी दिनचर्या में त्वचा की देखभाल को शामिल करते हैं, तो आपको इनमें से कई समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा।

स्क्रबिंग भी स्किन केयर रूटीन का एक स्टेप है। स्क्रब की वजह से आपकी त्वचा के पोर्स आसानी से साफ हो सकते हैं। यह त्वचा की ऊपरी परत को अच्छे से साफ करता है। और आपको अशुद्धियों, धूल, गंदगी, वाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स, डेड स्किन जैसी त्वचा संबंधी परेशानियों से बचाता है। आज के लेख में हम जानेंगे कि स्क्रब करने का तरीका और चेहरे पर स्क्रब का इस्तेमाल कैसे करें।

स्क्रब करने का सही तरीका क्या है

• सब से पहले आपको आपके स्किन टाइप के अनुसार बेस्ट स्क्रब को चुनना होगा।
• स्क्रब करने से पहले आपको अपने हातोंको किसी अच्छे साबुन या हैंडवाश से धोकर कीटाणु मुक्त करना है।
• अगर आपके बाल लंबे है तो उनको ठीक से बांध ले ताकि वो स्क्रब करते वक्त आपके चेहरे पर न आए।
• स्क्रबिंग से पहले आपको अपने फेस को गुनगुने पानी से भिगोकर गिला कर लेना है।
• बाद में जो आपने फेस स्क्रब सिलेक्ट किया है, उसकी एक सिक्के इतनी मात्रा हाथों में लेनी है।
• स्क्रब को हाथों में फैलाकर आपको आपके चेहरे पे अच्छे से सर्कुलर मोशन में मसाज करना है।
• खास कर T झोन याने माथा, गाल और चिन (हुड्डी) के एरिया पर थोड़ा ज्यादा मसाज करना होगा।
• आपको कम से कम दस या पंद्रह मिनट चेहरे पे मसाज करना है।
• अगर स्क्रब मसाज करते वक्त सुख जाए तो गुलाब जल का भी पर्याप्त गीलापन लाने के लिए इस्तमाल आप कर सकते हो।
• स्क्रबिंग करते वक्त आपको आपके चेहरे के नाजुक भाग आँख और लिप्स का खयाल रखना है।
• स्क्रब आँखो में जाने से बचाना है। और लिप्स में हल्के सॉफ्ट तरकेसे मसाज करना है।
• साथ ही अपने गर्दन और कानों को भी अच्छे से स्क्रबिंग करनी है।
• जब यह सब क्रिया पूरी हो वापस गुनगुने पानी से चेहरे को अच्छे से धोना है। जब तक वो पूरा अच्छे से क्लीन न हो जाए।
• बाद में एक सूखा टावल लेकर स्क्रबिंग किए हुए चेहरे को थपथपाकर हलके हांथोसे पोंचना है।
• ज्यादा रगड़ने से बचे क्योंकि स्क्रबिंग के बाद आपके चेहरे की स्किन बहोत ही नाजुक और कोमल हो जाती है।
• जब स्किन पूरी तरह से ड्राय हो जाए तो अपको एक अच्छे नमी देने वाले मॉइश्चरायझर को चेहरे पर लगाना है।
• यह स्टेप करना बहोत ही जरूरी है। अक्सर स्क्रबिंग के बाद स्किन ड्राय होने का डर होता है।

ऊपर बताए गया Scrub karne ka tarika अपनाकर हम त्वचा की स्क्रबिंग प्रक्रिया से अच्छे परिणामप्राप्त कर सकते हैं। इसे लेकर अगर आपके मन में कोई सवाल है तो आप हमसे कमेंट कर पूछ सकते हैं।

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फेस पर स्क्रब करने के फायदे

चेहरे पर स्क्रबिंग करने के बहोत सारे फायदे होते है। पर अगर आपको स्क्रब करने का तरीका ठीक से पता होगा तभी आप इसके सभी फायदों का लाभ उठा पाएंगे।

• ज्यादातर हम फेस स्क्रब का इस्तमाल चेहरे की अशुद्धियां दूर करने के लिए करते है।
• नियमित तरीके से स्क्रब करने से आपके चेहरे से गंदगी साफ होकर आपकी स्किन सॉफ्ट और मुलायम हो जाती है।
• आपके स्किन के पोर्स रोमछिद्र अच्छे से साफ होते है।
• आपके स्किन में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और वह ऑक्सिजनेट भी होती है।
• अगर आपकी स्किन ऑयली टाइप में आती है तो यह आपके लिए एक वरदान जैसा है। यह आपके चेहरे से अतिरिक्त ऑयल निकाल के उसे कंट्रोल भी करता है।
• स्क्रब करने से अपको एक्ने और पिंपल्स से राहत मिलती है।
• चेहरे के दाग धब्बों को कम करता है।स्किन को स्मूथ और क्लीन कर देता है।
• आपके स्किन पे आनेवाले व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स और डेेडस्किनसेल्स को हटाता है।
• चेहरे पे निखार लाने की प्रक्रिया को तेज कर देता है।
• अगर आप रेग्युलर और तय समय के अनुसार चेहरे को स्क्रब करते हो तो आपको इसके बहोत ही अच्छे नतीजे आपके स्किन पे दिखाई देंगे।

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स्क्रब कब करना चाहिए

ऊपर हमने अभी स्क्रब करने का तरीका क्या है इसके बारे में जानकारी ली अब हम जानेंगे की हमें स्क्रब कब करना चाहिए।

• स्क्रब आपकी स्किन के पोर्स और स्किन की ऊपरी परत को साफ करने में यूज होता है।
• जब आपके स्किन में सिबम की निर्मिती हद से ज्यादा होती है, तब आपका चेहरा चिपचिपा हो जाता है। अतिरिक्त ऑयल को हटाने के लिए भी स्क्रब का इस्तमाल अच्छा माना गया है।
• अगर आपके चेहरे पे हद से ज्यादा ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स का निर्माण होता है तो आप उसे स्क्रब करके साफ कर सकते हो।
• स्किन पे जमा हुई अशुद्धियां, धूल, मिट्टी यह सब आपका फेस वॉश साफ करने में नाकाम रहे तो अपको डेली यूज स्क्रब का इस्तमाल करना सही होगा। आज कल ये अपको मार्केट में आसनिसे मिल जायेंगे।
• चाहे आप स्त्री हो या पुरुष आपको अपने पच्चीस साल पूरा होने के बाद ही स्क्रब का यूज करना है। इस से पहले आप फेशियल ट्रीटमेंट ले सकते हो।
• आप अगर घर से ज्यादा बाहर रहते हो और आपको स्किन टैनिंग की समस्या होती है, तो उसपर भी स्क्रब अच्छा काम करता है। यह स्किन टैनिंग कम करने में हेल्प करता है।
• एक्ने और पिंपल्स कम करने में भी यह असरदार साबित हुआ है क्योंकि ये स्किन के पोर्स साफ करता है इस वजह से अपकी स्किन क्लीन एंड पिंपल फ्री हो जाती है।

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स्क्रब कितने दिन में करना चाहिए

• स्क्रब कितने दिनों में करना चाहिए यह पूरी तरह आपके स्किन टाइप पे निर्भर होता है।
• अगर आपकी स्किन ड्राय या रूखी सूखी है तो आपको फेस स्क्रब करने से बचना होगा।
• फिर भी अपको फेशियल स्किन कुछ ज्यादा ही डैमेज लग रही हो तो महीने में सिर्फ एक या दो बार ही स्क्रब यूज कर सकते हो।
• ऑयली स्किन को सब से ज्यादा प्रदूषण और अशुद्ध वातावरण का असर झेलना पड़ता है। ऐसे में अपको हफ्ते में दो बार स्किन को स्क्रब करना जरूरी है।
• Scrub karne ka tarika और स्क्रब का आपके स्किन पे होने वाला असर आपको ठीक से पता करना होगा तभी आप इसका प्रभावकारी इस्तमाल कर सकोगे।

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सबसे अच्छा स्क्रब कौन सा होता है

जब बात सबसे अच्छा फेस स्क्रब कौन सा है इसकी आती है तब हमें आपके स्किन टाइप के अनुसार ही इसका चुनाव करना होगा। अगर आपकी स्किन नॉर्मल टाइप में आती है। तब आपको ज्यादा सोचने की जरूरत नहीं है।

आप किसी भी अच्छे आयुर्वेदिक तत्वों से बने स्क्रब का यूज कर सकते हो। आपकी स्किन ऑयली टाइप में आती है तब आपको फेस स्क्रब चुनते समय विशेष ध्यान देना होगा। आपको  सिबम की उत्पत्ति को कम या उसे नियंत्रित करने वाला स्क्रब ही चुनना होगा। आपकी पिंपल्स वाली स्किन ज्यादा तर ऑयली टाइप में आती है।

आपको इसके लिए जो स्क्रब आपके पोर्स को अच्छे से साफ करके ब्लैकहेड्स, डेडसेल्स, व्हाइटहेड्स को निकालने में सक्षम हो ऐसा वाला स्क्रब अच्छा साबित होगा जिसमें हल्दी, नीम, सैलिसेलिक ऐसिड तत्वों से बना स्क्रब सब से अच्छा साबित हो सकता है।

रूखी सुखी और ड्राय स्किन वाले स्क्रब से खासा दूर ही रहे क्योंकि स्क्रब से आपके स्किन को नुकसान पहुंच सकता है। पर कुछ शर्तो के साथ आप इसका इस्तमाल महीने में दो या तिन बार कर सकते हो। इसके लिए आपको सौम्य कंटेंट वाला फेस स्क्रब चुनना होगा। जो आपके स्किन को एक्सफोलियेट करके उसे अच्छी नमी भी प्रदान करे।

अपको फेस स्क्रब करने के बाद मॉइश्चरायझर का यूज करना ही होगा। आपको सब से ज्यादा केअर सेंसेटिव स्किन की लेनी होती है। आप सेंसेटिव स्किन के लिए बाजार में मिलने वाले स्क्रब का आँख बंद करके चयन नहीं कर सकते। इससे आपको नुकसान उठाना पड़सकता है।

अगर आपने गलत प्रोडक्ट चुना तो आपके स्किन पे अलर्जी, रैशेज, एक्ने, लालिमा जैसी स्किन प्रोब्लम होने का खतरा रहता है। आपको हमेशा जो स्क्रब कोमलता से आपके स्किन को एक्सफोलियेट कर सके।

आपका हर्बल तत्वों से बने स्क्रब के साथ जाना सही निर्णय साबित होगा। जिसमें कोई भी हानिकारक रसायन न के बराबर हो। आप होम रेमेडीज याने घर में बने सौ प्रतिशत हर्बल स्क्रब भी यूज कर सकते हो बशर्ते आपने इसे करेक्ट इन्फॉर्मेशन और तकनीक के साथ बनाया हो तो।

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स्क्रब क्या होता है what is scrub

आमतौर पर देखा जाए तो स्क्रब दिखनेमें क्रीम बेस फेसवॉश जैसा ही होता है। पर इसमें खास करके आपके स्किन को एक्सफोलियेट करने वाले दानेदार ग्रेनुअल्स होते है, जो आपके स्किन को साफ सुथरा, ऑयल फ्री, एक्ने फ्री रखने में मदद करते है। यह झाग विरहित होता है। स्क्रब को आप दो प्रकारों में वर्गीकृत कर सकते हो।

• केमिकल स्क्रब → अगर आपके स्क्रब के कंटेंट में केमिकल यूज किए गए हो जैसे की हायड्रॉक्सी एसिड, सेलिसैलिक एसिड, SLS, SLES, आर्टिफिशियल कलर/सुगंध इत्यादि. का उपयोग किया हुआ हो तो वह केमिकल स्क्रब कहलाता है। इनमेसे कुछ केमिकल आपके हेल्थ के लिहाज से हार्मफुल भी हो सकते है। ऐसे में अपको इन प्रोडक्ट्स को खरीदते और यूज करते वक्त सावधानी बरतनी होगी।

• हर्बल स्क्रब→ हर्बल स्क्रब आप खुद घर पर भी असानिसे बना सकते हो। दैनंदिन जीवन में यूज होने वाले नैसर्गिक वनस्पति और फूलफलों का इस्तमाल से भी यह स्क्रब बन सकता है।आजकल बाजार में भी आपको काफी अच्छे ब्रांड जो पूर्णतः आयुर्वेदिक तत्वों से अपने प्रोडक्ट बना रहे है उनमें से भी आप अपने लिए अपने स्किन टाइप के अनुसार अच्छा फेस स्क्रब चुन सकते हैं।

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स्क्रब के बाद क्या लगाना चाहिए

यह पूरी तरह से आपके स्क्रब और आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। फिर भी यदि आप स्क्रब का 100% परिणाम चाहते हैं तो आप स्क्रब करने के बाद अपनी त्वचा पर अच्छे टोनर और मॉइस्चराइजर का उपयोग कर सकते हैं, जो आपकी त्वचा से स्क्रब करने के बाद खोई हुई नमी को वापस करने में मदद करेगा और त्वचा को चमकदार और चिकना बनाएगा।

अंत में हम स्क्रब से होने वाले नुकसान के बारे में भी संक्षिप्त में जानेंगे

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स्क्रब के नुकसान

चेहरे को बेजान होने से बचाने और दमकती निखरी त्वचा पाने के लिए हफ्ते में एक बार स्क्रब करना बहुत जरूरी है। स्क्रब त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाने का काम करता है, साथ ही खुले रोमछिद्रों को भी साफ करता है। लेकिन स्क्रब करने का एक सही तरीका है। अगर आप यह तरीका नहीं अपनाते हैं तो आपकी त्वचा को भी नुकसान हो सकता है।

• अगर आपकी उम्र पच्चीस साल के नीचे है तो आपके लिए स्क्रब कुछ भी काम का नहीं है। उल्टा आपके लिए यह नुकसान दायक साबित होगा। क्योंकि 25 साल होने के बाद ही चेहरे के स्किन में डेडस्किनसेल्स बनते है ऐसा वैज्ञानिकों का मानना है।
• स्क्रबिंग के प्रोसेस का ठीक से पालन न करना और हद से ज्यादा इसका इस्तमाल भी आपको परेशानियों में डाल सकता है। आपकी स्किन रूखी सुखी और बेजान सी हो सकती है। स्किन में डार्क सर्कल के स्पॉट आके स्किन डैमेज भी हो सकती है।
• आपके स्क्रब के ग्रेनुअल्स हार्ड और ज्यादा खुरदरे हो तो आपकी स्किन छिलने का भी खतरा हो सकता है।
• अगर आपने स्किन लाइटनिंग की ट्रीटमेंट लिया हो तो स्क्रब का यूज स्किन में सूजन और इन्फेक्शन बढ़ा देगा।

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निष्कर्ष – Conclusion 

स्क्रबिंग त्वचा से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और किसी भी गंदगी या अतिरिक्त तेल के छिद्रों को साफ करता है। यह त्वचा को टाइट भी करता है, दाग-धब्बों को मिटाता है और त्वचा को चमकदार बनाता है।

यदि आपके पास सक्रिय मुँहासे हैं तो स्क्रब का इस्तेमाल न करें, उनके सूखने की प्रतीक्षा करें और फिर स्क्रब का उपयोग करें। साथ ही स्क्रब करने के बाद हमेशा अपनी त्वचा को अच्छे से मॉइस्चराइज़ करें। अपनी त्वचा को हफ्ते में दो या तीन बार से ज्यादा स्क्रब न करें।

अपने स्किन टाइप को ठीक से पहचाने, Priyashopweb के लिखे आर्टिकल होममेड फेस स्क्रब में बताये गए घरेलु स्क्रब को आजमाकर आप यह तय कर सकते हैं, कि आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा स्क्रब कौन सा है।

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