Last updated on January 25th, 2024 at 02:22 am
पुराने से पुराने झाइयां दूर करने के उपाय Remedies For Freckles क्या आपके चेहरे पर छोटे छोटे डार्क स्पॉट हैं ? इन्हें ही सरल भाषा में पिग्मेंटेशन कहते हैं। जब यह पिगमेंटेशन चेहरे की ऊपरी सतह पर एक ही जगह बड़ी मात्रा में जमा हो जाता है, तो इसे झाई या हाइपरपिग्मेंटेशन के रूप में जाना जाता है।
जब यह पिगमेंटेशन बढ़कर त्वचा की भीतरी सतह तक फैलता है तो यह मेलास्मा में तब्दील हो जाता है। और यह पिग्मेंटेशन का एक गंभीर स्वरूप माना जाता है। इसी परेशानी की स्थिति से बचने के लिए हम आपके पुराने से पुराने झाइयां दूर करने के उपाय लेकर आए हैं, जिनकी मदद से आप अपने बढ़ते झाईयों को नियंत्रित कर पाएंगे।
ये जो झाइयां होती है यह हमारे स्किन पे पड़ने वाले ब्रॉउन और ग्रे कलर के पैचेस होते है, जो हमारे चेहरे पर आते हैं। कभी यह हमारे माथे पर आते है, यह हमारे होंठों के आसपास हो सकते है, यह नाक के ऊपर हो सकते है, यह हमारे गाल के ऊपर हो सकते है, कभी यह हाथों और गर्दन पर भी हो सकते है। जिसे झाईयों को दूर करने के तरीके इस्तेमाल कर कम किया जा सकता है।
जिनकी त्वचा गोरी या हल्की होती है, उन्हें यह पिग्मेंटेशन कम होता है, जबकि अगर आपका रंग सांवला है तो आपको इस त्रासदी का असर ज्यादा दिखाई देगा। अधिकतर महिलाओं को इस त्रासदी से गुजरना पड़ता है। इस पिगमेंटेशन का हमारे स्वास्थ्य पर तो कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन जिस भी महिला को यह होता है वह अपनी सुंदरता को लेकर थोड़ा डिप्रेशन या तनाव महसूस करती है।
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पुराने से पुराने झाइयां दूर करने के आसान उपाय
ये चेहरे की झाइयां जितनी पुरानी होती हैं, उतनी ही गहरी होती जाती हैं, जिन्हें हमें बेहद खास तरीके से कम करना होता है। यह एक या दो दिन में झाईयों को कम करने का तरीका नहीं हो सकता, इसके लिए बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है। तो आइये जानते है पुराने से पुराने झाइयां दूर करने के उपाय कौनसे है।
१. सनस्क्रीन है जरूरी
अगर आपको सच में लगता है कि चेहरे से ये झाइयां दूर हो जानी चाहिए तो अपने मन में यह सुनिश्चित कर लें कि चाहे कुछ भी हो जाए, आपको बिना सनस्क्रीन लगाए घर से बाहर नहीं निकलना है। हमारी क्लाइमेटिक और वेदर कंडीशन इतनी खराब हो चुकी है कि अब बिना सनस्क्रीन के रहना त्वचा की समस्याओं को आमंत्रित करने जैसा हो गया है।
हो सके तो घर पर रहते हुए भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। सनस्क्रीन में एसपीएफ 30 से ऊपर का सनस्क्रीन बेहतर विकल्प होगा। सूर्योदय और सूर्यास्त के समय की सूरज की किरणें त्वचा को बहुत कम नुकसान पहुंचाती हैं, लेकिन बाकी समय यह हमारी त्वचा के लिए बहुत हानिकारक साबित होती है। ध्यान रहे आपको एक दिन भी बिना सनस्क्रीन के नहीं रहना है।
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२. स्किन केयर प्रोडक्ट्स का चुनाव
त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करते समय हमें बहुत सावधान रहने की जरूरत है। हमें हमेशा अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार इन उत्पादों का चयन करना होता है, लेकिन साथ ही ध्यान रखें कि जितना अधिक आप हानिकारक रसायनों और अधिक तीव्र सुगंध वाले त्वचा देखभाल उत्पादों से खुद को दूर करेंगे, उतना ही आपके झाईयों के लिए बेहतर होगा।
क्योंकि तीव्र सुगंध वाले उत्पाद के कारण मेलानोसाइट्स अधिक चिड़चिड़े और उत्तेजित होते हैं। ऐसे में आप हर्बल सामग्री से बने स्किन केयर की मदद ले सकते हैं। जो काफी असरदार होने के साथ-साथ केमिकल फ्री भी होते हैं और साथ ही ये कोई साइड इफेक्ट भी निर्माण नहीं करते।
३. सूरज की किरणों से बचाव
पुराने से पुराने झाइयां दूर करने के उपाय में यह सबसे महत्वपूर्ण उपाय है, जिससे हम अपने झाईयों की समस्या को दूर कर सकते हैं। एक बात का हमेशा ध्यान रखें कि हमें सूरज की तेज किरणों से खुद को बचाना है। सूरज की यूवी किरणें खासकर झाइयां होने का सबसे बड़ा कारण हैं।
जब भी हम धूप में बाहर जाते हैं तो सिर पर टोपी या छतरी के साथ सन स्क्रीन लगानी होती है और आंखों पर बड़ा गॉगल लगाना होता है। बोलने का मतलब इतना है कि घर के बाहर तेज धूप से बचने के लिए आपको खुद को पूरी तरह से ढंकना पड़ता है। नहीं तो इन झाईयों को कम करने के लिए आप जो भी उपाय करेंगे वे सब बेकार हो जाएंगे। हो सके तो तेज धूप में बाहर ही न निकलें।
४. अपने आहार का ध्यान रखे
हमें अपने आहार पर नियंत्रण रखना होगा, यदि हम उचित डाइट प्लान का पालन नहीं करते हैं, तो इसका खामियाजा हमें बाद में झाईयों के रूप में भुगतना पड़ सकता है। पुराने से पुराने झाइयां दूर करने के उपाय में हम आपको संतुलित और पौष्टिक डाइट प्लान फॉलो करने की सलाह देंगे।
क्या आप जानते हैं कि खान-पान की ये गलत आदतें हमें मोटापा, डायबिटीज जैसी गंभीर प्रकृति की बीमारियां देती हैं। और तमाम बीमारियां जो इन गलत डाइट प्लान की वजह से होती हैं, जो बाद में पिगमेंटेशन का सबसे बड़ा कारण बन सकती हैं। उदाहरण के लिए, मोटापे में गर्दन पर काले धब्बे और मधुमेह में चेहरे पर पिगमेंटेशन होना आम बात है। इसलिए आपको अपने आहार को ठीक से नियंत्रित करना चाहिए।
५. विटामिन ई और विटामिन सी
यह तरीका सबसे आसान है, जो पुराने से पुराने झाइयां दूर करने के उपाय में भी कारगर है। आपको बस विटामिन सी और विटामिन ई के इस जादुई मिश्रण को सोते समय झाईयों के साथ-साथ पूरे चेहरे पर लगाना है। इसके नियमित और रेगुलर उपयोग के सकारात्मक परिणाम आपको हैरान कर देंगे।
हमें हमारे नजदीकी मेडिकल स्टोर्स में विटामिन सी और विटामिन ई ऑयल की गोलियां आसानी से मिल जाती है। लेकिन अगर आप इस उपचार के और भी बेहतर परिणाम चाहते हैं, तो आप विटामिन सी और विटामिन ई युक्त फलों का सेवन भी शुरू कर सकते हैं। जो आपको झाईयों की समस्या से जल्दी छुटकारा दिलाने में मदद करेगा। इसके अलावा यह त्वचा को पर्याप्त मात्रा में नमी भी प्रदान करता है।
६. एलोवेरा जेल
एलोवेरा हमारी त्वचा के लिए एक प्राकृतिक उपहार की तरह है। एलोवेरा की पत्तियों से निकाले गए जेल की मदद से कई लोगों ने अपने पिगमेंटेशन को कम किया है। एलोवेरा का इस्तेमाल हम सदियों से करते आ रहे है। यह आपके पुराने से पुराने झाईयों को दूर करने का सबसे बेहतरीन नुस्खा है।
एलोवेरा से दाग-धब्बे हटाने के लिए आपको बस एक एलोवेरा की पत्ती लेनी है, उसे आधा काट लेना है और उसके जेल से उस जगह पर धीरे-धीरे मसाज करना है, जहां पर आपकी झाइयां हैं। हालांकि एलोवेरा जेल में 99% पानी और केवल 1% खनिज होते हैं, लेकिन ये खनिज इतने प्रभावी हो सकते हैं कि वे मेलानोसाइट्स को नियंत्रित कर सकते हैं, जिसकी मदद से त्वचा पर मेलेनिन का उत्पादन अपने आप कम हो जाता है और झाइयां दूर हो जाती हैं, आपको राहत मिलती है.
हम गर्भवती महिलाओं को इसका इस्तेमाल करने की विशेष सलाह देंगे क्योंकि यह झाईयों को दूर करने का सबसे सुरक्षित तरीका है। जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है और यह बहुत आसान है। ज्यादातर गर्भवती महिलाओं को इन झाईयों का सबसे अधिक खतरा होता है।
७. एसिडिक स्किन केयर ट्रीटमेंट से बचें
कई बार कुछ लोग चेहरे की झाईयों को दूर करने के लिए एसिडिक तत्वों का इस्तेमाल करने लगते हैं, जिसका चेहरे पर उल्टा असर भी होता है। ऐसे में त्वचा की झाइयां कम होने की बजाय यह पहले से ज्यादा बढ़ने लगती हैं। हर किसी की त्वचा का प्रकार अलग होता है, खासकर संवेदनशील त्वचा वाले लोग अपनी त्वचा का खास ख्याल रखे।
इन एसिडिक स्किन केयर सामग्री में एप्पल विनेगर सेडार, नींबू, बेकिंग सोडा और ओनियन इन सभी चीजों को सीधे त्वचा पर न लगाएं वरना झाईयों की स्थिति और खराब होने का खतरा रहता है। हां, लेकिन आप इसकी कुछ मात्रा फेस मास्क या फेस पैक के रूप में जरूर लगा सकते हैं। फिर भी, हम झाइयों पर इनके डाइरेक्ट अप्लाय का सख्त विरोध करते है।
टिप – सेंसिटिव स्किन टाइप वाले एसिडिक स्किन केयर ट्रीटमेंट का इस्तेमाल न करे।
ऊपर हमने अभी जो पुराने से पुराने झाइयां दूर करने के उपाय बताये है वह झाइयां हटाने के सब से आसान उपाय है। जिसे हर कोई आसानी से अपना सकता है और अपनी झाईयों की समस्या से छुटकारा पा सकता है।
झाइयों को जड़ से मिटाने के उपाय
चेहरे की झाईयों से छुटकारा पाने के लिए वैसे तो कई उपाय हैं, लेकिन इनमें से कुछ उपाय हमारी त्वचा पर दुष्प्रभाव भी डालते हैं। जो आगे चलकर नुकसानदायक साबित होता है। अगर हमारे झाईयों की समस्या बहुत ज्यादा है तो हमें किसी अच्छे त्वचा विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए। तो आइए जानते हैं उन उपायों के बारे में जो त्वचा विशेषज्ञ सुझाते हैं।
१. लेजर स्किन ट्रीटमेंट
यह त्वचा विशेषज्ञ द्वारा की जाने वाली एक स्किन केयर ट्रीटमेंट है। जिसकी मदद से त्वचा का टेक्सचर, टोन और कुछ इन्फेक्शन दूर हो जाते हैं। आप विशेषज्ञ की सलाह के बिना त्वचा पर लेजर का उपयोग नहीं कर सकते।
लेजर उपचार में, इलाज के लिए क्षेत्र पर प्रकाश की एक उज्ज्वल किरण डाली जाती है। जिसकी मदद से काले धब्बे, जन्म के निशान, झुर्रियां, पिग्मेंटेशन और अन्य प्रकार के दाग-धब्बे दूर हो जाते हैं। 1064 Q-Switched Nd YAG लेजर प्रणाली झाईयों के उपचार के लिए अत्यधिक प्रभावी है।
पर इस पुराने से पुराने झाइयां दूर करने के उपाय के कुछ साइड इफेक्ट्स भी देखने मिलते है।
- त्वचा के रंग में बदलाव
- संक्रमण
- सूजन, लालीमा
- खुजली वाली सूजन
वैसे तो लेजर उपचार से झाइयां ठीक होने में दो सप्ताह तक का समय लग सकता है। लेकिन कईबार मनचाहा परिणाम प्राप्त करने के लिए आमतौर पर Multiple sessions की आवश्यकता लग सकती है।
२. केमिकल पीलिंग
यह प्रक्रिया बहुत ही आसान है और इसमें आपको किसी प्रकार का दर्द नहीं सहना पड़ता है। केमिकल पील कई प्रकार के होते हैं। लाइट पील में कम केमिकल्स का इस्तेमाल होता है जबकि सुपर फेशियल पील्स महंगे होते हैं। जब हमारी क्षतिग्रस्त त्वचा को हटा दिया जाता है, तो नई त्वचा पुन: उत्पन्न हो जाती है।
एक केमिकल पील में त्वचा पर एक केमिकल सॉल्यूशन लगाया जाता है, जिससे त्वचा की ऊपरी परत के टिश्यू डेड हो जाते हैं और त्वचा की एक परत उतर जाती है। इससे असमान त्वचा टोन, फाइन लाइन्स, झुर्रियां और झाइयों की समस्या पूरी तरह दूर हो जाती है।
केमिकल पीलिंग के त्वचा पर होने वाले नुकसान।
- रेडनेस
- सूजन
- क्रस्टिंग
- स्किन इरिटेशन
- छीलन
जब तक आपकी त्वचा बेहतर न हो जाए तब तक आपको धूप से बचना चाहिए। झाईयों को हटाने के इस उपाय में लगभग दो सप्ताह का समय लगता है। साथ ही डॉक्टरों द्वारा सुझाए गयी कुछ एंटीवायरल दवाइयां और क्रीम के सोलूशन्स को चेहरे पर लगाने की जरूरत होती है।
३. झाइयां हटाने के लिए क्रीम
यहां पर हम ख़ास कर दो प्रकार की झाइयां हटाने की क्रीम्स की बात करेंगे
१. टॉपिकल फेडिंग क्रीम
यह क्रीम स्किन ब्लीचिंग एजेंट की तरह काम करती है। जो हमें मेडिकल स्टोर पर भी आसानी से मिल जाती है। इनमें से अधिकांश एंटी-पिग्मेंटेशन क्रीम में हाइड्रोक्विनोन नामक एक घटक होता है जो मेलेनिन के उत्पादन को रोकने और त्वचा के काले क्षेत्रों को हल्का करने में प्रभावी माना जाता है।
२. टॉपिकल रेटिनोइड क्रीम
इन क्रीमों का इस्तेमाल हम पुरानी झाईयों को दूर करने के लिए कर सकते हैं। रेटिनोइड क्रीम एक विटामिन A यौगिक है। इसका उपयोग धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत और झाईयों को हल्का करने के लिए किया जाता है।
रेटिनोइड्स सूर्य की यूवी किरणों को अवशोषित करके फोटोप्रोटेक्शन प्रदान कर सकते हैं। यह नए झाईयों को बनने से रोकने में मदद कर सकता है।
४. क्रायोसर्जरी
क्रायोसर्जरी असामान्य त्वचा कोशिकाओं को फ्रीज और नष्ट करने के लिए तरल नाइट्रोजन के रूप में अत्यधिक ठंड का उपयोग करती है। क्रायोसर्जरी आम तौर पर सुरक्षित होती है, इसका उपयोग मस्सों, सनबर्न और चेहरे की झाइयां हटाने के इलाज के लिए किया जाता है।
क्रायोसर्जरी का इस्तेमाल कई सालों से त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इसके इलाज से बढ़ी हुई पिग्मेंटेशन आमतौर पर 3-4 महीनों के बाद मिट जाती है। इससे मुँहासे और किसी भी चोट के निशान का इलाज करना भी संभव है।
इसके कुछ संभावित साइड इफेक्ट्स भी हैं, इसलिए डॉक्टरी सलाह बहुत जरूरी है।
अभी हमने जितने भी पुराने से पुराने झाइयां दूर करने के उपाय देखे हैं, जिनमें कुछ दैनिक दिनचर्या के उपाय हैं और कुछ उपायों के लिए आपको चिकित्सकीय सलाह की आवश्यकता होती है। अब हम थोड़ी और जानकारी लेंगे जिसमें झाईयों को दूर करने के घरेलू उपायों के बारे में जानेंगे।
झाइयां दूर करने के घरेलू उपाय
हमारे घर में ही आसानी से मिलने वाली चीजों की मदद से हम झाईयों का भी इलाज कर सकते हैं। इन नुस्खों से झाइयां दूर करने में भले ही थोड़ा वक्त लग जाए लेकिन झाइयां हटाने के घरेलू नुस्खे वाकई में काफी कारगर होते हैं।
अब जानते है झाइयां दूर करने के लिए घरेलू उपाय कौनसे है
१. झाइयां हटाने के लिए छाछ
छाछ में लैक्टिक एसिड होता है, जो संभावित रूप से आपके झाईयों को हल्का करने में मदद कर सकता है। छाछ को पूरे चेहरे पर लगाकर जब यह पूरी तरह सूख जाए तो इसे गुनगुने पानी से धो लें। आप छाछ को ओटमील के साथ मिलाकर फेस मास्क की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
२. नींबू से झाइयों का इलाज
नींबू के रस को कॉटन बॉल की मदद से सीधे अपनी त्वचा पर लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो लें। नींबू का रस त्वचा के रंग को हल्का करने के लिए माना जाता है। सेंसिटिव स्किन टाइप वाले झाइयां हटाने का यह उपाय न करे।
३. दही से झाईयों को दूर करे
दही में लैक्टिक एसिड भी पाया जाता है। दही को सीधे अपनी त्वचा पर लगाएं और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और बाद में धो लें।
४. तुलसी के पत्ते से झाइयों का इलाज
तुलसी के पत्तों को अच्छी तरह धो लें, फिर उन्हें पीस लें और उसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं, फिर इस मिश्रण को झाइयों पर लगाएं और सूखने के बाद धो लें। आपको झाइयों से जल्द छुटकारा मिलेगा।
५. शहद से झाइयों का उपचार
आप शहद का इस्तेमाल स्किन स्क्रब की तरह कर सकते हैं। आपको बस शहद में थोड़ी सी चीनी मिलाकर हल्के हाथों से झाईयों पर मसाज करना है। शहद पिग्मेंटेशन को हल्का करने में मदद कर सकता है।
६. जायफल से झाइयों का इलाज
जायफल के इस्तेमाल से त्वचा से मृत कोशिकाएं निकल जाती हैं। जब चेहरे से डेड सेल्स निकल जाते हैं तो चेहरे की रंगत में निखार आने लगता है। दूध में जायफल का पाउडर मिलाकर अच्छी पेस्ट बना लें, फिर इसे झाइयों पर लगाएं और सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें.
हमने यहाँ पर थोड़ा संक्षेप में इन झाइयां दूर करने के घरेलू उपाय को बताया है अगर आपको इसके बारे में विस्तृत जानकारी चाहिए तो आप हमें कमेंट करके पूछ सकते हैं। झाईयों से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के प्राकृतिक नुस्खे अपनाते हैं। और ये सभी उपाय ज्यादातर वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित नहीं होते हैं। फिर भी, उनका उपयोग किया जा सकता है क्योंकि उनके ज्यादातर साइड इफेक्ट नहीं होते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल – FAQ
Q1. चेहरे की झाइयां हटाने के लिए क्या खाएं?
A. पुराने से पुराने झाइयां दूर करने के उपाय में हमें खाने पर भी विशेष ध्यान देने की जरुरत होती है। आप अपने आहार में पपीता, संतरा, अंगूर, चेरी, गाजर, ब्रोकोली, शिमला मिर्च और एवोकैडो जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं।
ताजे फल और सब्जियां, विशेष रूप से विटामिन सी और फ्लेवोनोइड युक्त संतुलित आहार खाने से हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में काफी मदद मिल सकती है।
Q2. झाइयों की सबसे अच्छी क्रीम कौन सी है?
A. झाइयों के लिए बानी सभी क्रीम्स की बनावट अलग अलग होती है पर सबसे अच्छी क्रीम वही होती है जो सब से पहले आपके स्किन टाइप को सूट करे। वैसे चेहरे की झाइयों की बेस्ट क्रीम की अगर बात करे तो हमें उसमें अल्फा हाइड्रॉक्सी और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड, हाइड्रोक्विनोन, कोजिक एसिड, रेटिनोइड्स, एंटी-ऑक्सिडेंट और विटामिन A जैसे महत्वपूर्ण घटक शामिल होने चाहिए।
लेकिन अगर नियासिनमाइड के साथ विटामिन B3, C और E भी मिल जाये तो और भी अच्छा परिणाम मिलता है।
Q3. क्या झाइयों का इलाज संभव है?
A. हां, झाईयों का इलाज संभव है, अगर आप पहले यह पता लगा लें कि आपको किस तरह की झाइयां हैं। अगर झाइयां बहुत कम या हल्की हैं, तो आप कुछ सामयिक क्रीम और घरेलू उपचार से इसे कम कर सकते हैं।
लेकिन अगर झाइयां बहुत गहरी हैं और त्वचा के अंदर गहराई तक फैली हुई हैं, तो हमें डॉक्टरी मदद से Freckle Removal Treatment लेनी होगी। जिसमें Intense Pulsed Light (IPL) rejuvenation, Laser treatment, Chemical Peels and Topical retinoid creams शामिल है। इसके बारे में हमने आपको ऊपर संक्षेप में बताया है।
निष्कर्ष – Conclusion
पुराने से पुराने झाइयां दूर करने के उपाय में आज हमने जाना कि अगर आपके चेहरे की झाइयां हल्की और सामान्य हैं तो झाइयां दूर करने के कुछ आसान तरीके अपनाकर आप अपनी झाईयों की समस्या से कुछ राहत पा सकते हैं।
लेकिन अगर यह समस्या गंभीर है तो आपको कुछ चिकित्सकीय उपाय करने की जरूरत है, तभी आप झाईयों की इस समस्या से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं।
झाईयां मेलेनिन के अधिक उत्पादन, तनावपूर्ण जीवन, धूल-प्रदूषण और अत्यधिक धूप और कभी-कभी पेट खराब होने के कारण भी होती हैं। इसके बनने का एक प्रमुख कारण असंतुलित हार्मोन को भी माना जाता है।
इसके लिए आपको अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव करने की जरूरत है, अगर आप अपनी स्किन केयर रूटीन के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली का चुनाव करते हैं तो आप इन झाईयों सहित त्वचा संबंधी कई अन्य समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
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